ジョギング

健康診断で、血圧と肝機能の数値が良くないと指摘あり。
コロナを言い訳に、今年になってから大して運動をしてこなかったことが大きな要因と考えられる。
再検査を今月予定するつもりだが、その時まで改善するかどうかわからないが、一日３０分以上の運動をするようにとジョギングを始めた。
とりあえず、今日で４日目になるが、仕事の終わりが遅い日はパスしている。
短期間だが効果があるか、実験でもある。

３０分か５ｋｍ走った時点で終了。
今日は５ｋｍ走って終了。
時間は３８分くらいだった。

明日は一日仕事だが、夕方には戻ってこれるので、夕飯前に３０分走る予定。
明後日も夕方時間が取れそうなので、走る予定。

家での血圧測定は手首式の簡易的なタイプなので、より正確な数値が出る上腕式血圧計を手に入れたいところ。

伊那といえばローメン

昨日は、長野のお友達に会いに、車でお出かけしました。
中部横断自動車道が８月に新清水JCTから双葉JCTまで全線開通したので、通って行きました。

藤枝岡部ICから諏訪ICまで、ちょうど２時間くらいで着いてしまいました。
さすがに平日の日中だったので、集中工事やっていたにも関わらず、スースーでした。
これが、週末だとそうはいかなかったと思います。

１０月に入ったので、少し暑い程度で、やはり長野まで来ると涼しかったです。

目的のローメンも無事食べることができました。

毎年、このローメンを食べに伊那まで行っていましたが、去年は行けませんでしたので、２年ぶりになるでしょうか。

ローメンのあとは、車で来たのもあり、地場のスーパーに寄って各種土産を購入して、帰りました。

行きは２時間で諏訪まで、帰りは事故があったため迂回して３時間弱で帰りました。

年内もう一度今度はバイクで来れるかな？
どうかなといったところで。

来年あたり、静岡のバイク乗り仲間と行きましょうって話を来週したいと思います。

そう、新しいバイクチームを作りました。
まだ３人だけですが、今後増える予定です。

そろそろ、ももんがさんのSOM開催されるでしょうかね？

ではまた。